Витой лодыжки или растяжение связок голеностопного сустава очень распространены, и может произойти с кем угодно. Однако, задержка в лечении может привести к сильной боли и дискомфорта в области вокруг ноги. Пройти следующие новости статьи статьи, чтобы узнать о природе этого недуга, его симптомы и способы вылечить его. Почти каждый из нас, должно быть, растянула лодыжку наши когда-нибудь в нашей жизни. Дело в том, растяжения связок голеностопного сустава распространены, и может произойти, пока спускался по лестнице, ходить быстрым шагом по неровной дороге, играть в игры и т. д.. Удивительно, что даже простой поворот голеностопного сустава может стать источником потенциального вреда к лодыжке, и может привести к разрушению или сильной боли в суставах на дальнейшие несчастные случаи или травмы. Это в интересах человека, кто получил лодыжку подвернул, что он не должен игнорировать начальные симптомы боль, а посетить физиотерапевта для проверки, так что лечение проводится своевременно. Это одна из самых распространенных у спортсмена травмы, которые могут произойти для спортсменов, которые занимаются много физической активности, что вызывает нагрузку на ноги, особенно на голени.
Что подвернула лодыжку?
Для обывателя, это ничего, но некоторые травмы, которые вызывают боль в голеностопном суставе во время ходьбы или бега. Однако, чтобы понять связок голеностопного сустава в медицинских терминах, мы должны рассмотреть строение голеностопного. Голеностопный сустав является блоковидным суставом (может свободно перемещаться в одной плоскости), которая состоит из костей и связок. В основном, голеностопный сустав является сустав образован большеберцовой и малоберцовой костей, которые являются кости выше лодыжки в передней ноги и таранной кости, то есть кость ниже голеностопного сустава. Эти кости соединены плотной фиброзной тканей, называемых связки. В целом, стабильность сустава благодаря уникальным структурным расположением костей и связок. Связок позволит движение голеностопного сустава, однако, это ограничено только в определенных градусов и диапазон. Витой лодыжки или растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда связки растягиваются больше, чем обычно, что приводит к разрыву этих соединительных тканей.
Симптомы
Надо классифицировать тяжесть растяжения связок голеностопного сустава, и что решают 3 дивизий класс. Существуют три типа растяжений, а именно. , класс 1 вывих голеностопного сустава, 2 степень растяжения связок голеностопного сустава и 3 степени растяжения связок голеностопного сустава. Человек с рангом 1 растяжение показывает умеренный отек и боль, и он может ходить медленно. Однако, человек не может прыгать или прыгать, так как это может вызвать сильную боль. В класс 2 растяжение, человек испытывает боль и припухлость в лодыжке, с повышенной интенсивностью. Кровотечение также может произойти, вызывая синяки под кожей. В 3-м классе растяжение, там полный разрыв связок, что приводит к сильной боли, и это становится очень трудным для человека, чтобы ходить без костылей.
Средство
Терапевт осматривает лодыжку, касаясь конкретных областей за травмы, так что он может проверить степень нестабильности в голеностопном. Терапевт также просит человека активно двигать лодыжки, так что он может проверить в местах, где человек испытывает боль при повороте голеностопного. Кроме этого, существуют различные другие способы, как, сопротивлялись движению, передней ящиком тестов и функциональных тестов, которые помогают в поиске точное место боли.
Его уход может быть запущен путем принятия первого метода помощи риса, который является аббревиатурой для метод лечения голеностоп - отдых, лед, сжатие и высоты. Чтобы уменьшить отек, крайне важно, что человек употребляет достаточное количество отдыха. Отдыхает также предотвращает риск дальнейшего повреждения сустава. "Я" стоит на льду или холодной терапии, что требует лодыжки лечиться со льдом в течение двух часов с интервалом в пятнадцать минут. Ледяная терапия стимулирует приток крови через некоторое время после травмы. Метод сжатия работает выкладывания бандаж или поддержки лодыжки. В технике рельефа, ноги подняты и расположены выше уровня сердца, чтобы кровь отошла от места травмы. Это помогает уменьшить отеки в ногах, вызванные притоком крови к поврежденной области.
В случае серьезных и запущенных случаях лодыжку, пациенту будет необходимо пройти программу реабилитации под контролем специалиста. В фазе реабилитации, физиотерапевта улучшить состояние лодыжки, следуя строгому режиму и планы тренировок для лодыжки, начиная от мобильности и гибкости для укрепления голеностопного сустава. Однако заживление травм зависит от тяжести случая.