Дом и семья - Образ жизни - Шаг вверх для спорта
Зимняя Олимпиада 2010 будет способствовать здоровья и благополучия преимущества участия в спорте, по оценкам, 3 миллиарда телезрителей по всему миру. По данным агентства общественного здравоохранения Канады, физическая активность необходима для хорошего здоровья. Бездеятельность опасна для нашего здоровья, как курение.
Регулярные физические упражнения является ключевым фактором здоровья для людей всех возрастов, и ввязываясь в спорте было доказано, чтобы значительно улучшить качество жизни. В то время как физические упражнения могут быть также просто, как прогулка, уборка дома или поход в тренажерный зал-для многих людей, участвующих в спортивных типичное упражнение, действуя как идеальное сочетание умственного отдыха и физической активности для укрепления их индивидуального здоровья.
В преддверии Зимних Олимпийских игр, по данным Национального опроса канадцев относительно спорта сообщил, что Активные участники спортивных придает очень высокий уровень важности спорта в качестве источника
отдыха, веселья и отдыха
физический фитнес
улучшение качества жизни за счет улучшения здоровья
снятие стресса
Командная игра
Как Олимпийские спортсмены со всего мира собираются, чтобы конкурировать в Ванкувере и Уистлере, товарищества спорта будет одним из важнейших вопросов для всех смотреть. Особенно в командных видах спорта, человек может извлечь выгоду из взаимодействия, которое исходит от упражнений с другим. Играть соло может обеспечить такое же тренировка сердечно-сосудистой системы, как играть в команде, но он выиграл и rsquo;т должен представить Вам новую социальную сеть, как командный вид спорта, скорее всего.
Командные виды спорта еще невоспетых плюс к этому—они и rsquo;ре обычно играют на регулярной основе, который обеспечивает встроенный обязательство осуществлять заранее запланированные тренировки и игры. Это означает, что есть меньше шансов, что вы и rsquo;будете валиться на тренировки план.
Спорт и здоровье в Канада:
Канада выкатывает приветствуем мат для занятий спортом, более 7000 спортсменов и официальных лиц будет приветствоваться в этом месяце в Ванкувере 2010 Олимпийских и Паралимпийских зимних игр.
Более 70 процентов не Олимпиец, участники канадского спортивных описать их общее состояние здоровья как отличное или очень хорошее, по сравнению с менее чем на 50 процентов из тех, кто не являются его участниками.
Доля взрослых в возрасте 15 лет и старше, которые активно отчета, участвующих в спорте снизилась с 45 процентов в 1992 году до 28 процентов в 2005 году (последний год, для сведения).
Некоторые факторы влияют на снижение канадского спортивного участия, как говорят, наше старение населения, нехватка времени, отсутствие интереса и участия в неспортивных мероприятий, таких как просмотр телевизора и серфинг в сети.
Канадские подростки в возрасте от 15 до 18 обычно имеют высшего спортивного уровня—не Но снизился с 77% в 1992 году до 59% в 2005 году.
Показатели ожирения среди канадцев в возрасте от 18 лет и старше выросла с 14% в 1978 году до 23 процентов в 2004 году. Для канадцев в возрасте от двух до 17 лет уровень ожирения вырос с трех процентов до восьми процентов.
Двигаться сегодня
Вы Дон и rsquo;т нужно быть Олимпийским спортсменом, чтобы извлечь выгоду из спорта, так начните прямо сегодня! Ли вы взять на себя командный вид спорта, или отправиться в сольный режим, ходьба, преимущества для здоровья быть активным неоспоримы. Физическая активность может снизить риск более 25 хронических заболеваний, в частности ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, рака молочной железы, рака толстой кишки, диабета 2 типа и остеопороз.
Регулярные физические упражнения с участием спортивного или личного фитнес-режимы также могут
увеличение скорости обмена веществ
увеличивает выносливость и уровни энергии
улучшения мышечной силы
снизить кровяное давление
улучшить выполнена плотности (что помогает предотвратить переломы и остеопороз)
уменьшить легкой тревоги и депрессии
улучшить память в пожилом возрасте
Наиболее популярные виды спорта
Как спортсмены со всего мира тянуться к Олимпийский пьедестал, канадцы будут вдохновлены, чтобы рассмотреть их собственной физической. Хотя канадцы участвовать во многих видах спорта, они стараются сосредоточить свою энергию всего за несколько. По данным Национального обследования домашних хозяйств на участие в спорте (2004) Совета конференции Канады, это топ-5 спортивных любили канадцев, независимо от сезона.
Спорт
Активный Канадцев
1. Хоккей на льду
1,646,000
2. Гольф
1,621,000
3. Бейсбол
1,172,000
4. Катание на лыжах
998,000
5. Футбол
948,000